زیبایی اندام و رژیم

چگونه بدون رژیم غذایی لاغر شویم؟

چگونه بدون رژیم غذایی لاغر شویم؟ اگر گرفتن رژیم های سخت برای شما مشکل است، می توانید با کمک بالا بردن متابولیسم بدن، وزنتان را کاهش دهید. چگونه؟ با ما باشید تا روش های لاغری بدون رژیم غذایی را فرا گیرید.
دوشنبه، ۳۰ مهر ۱۳۹۷

خواص سیر برای لاغری

خواص سیر برای لاغری چیست؟ جالب است بدانید که سیر یکی از بهترین مواد خوراکی است که دارای مواد مغذی برای بدن است. همچنین باید بگوییم که با مصرف سیر می توان به کاهش وزن هم کمک کرد و ما در ادامه مطلب قصد داریم به بررسی خواص سیر برای لاغری و راه های لاغری با سیر بپردازیم.
دوشنبه، ۱۲ شهریور ۱۳۹۷

فواید و خواص سیب زمینی چیست؟

فواید سیب زمینی بسیار زیاد است، اگر این خوراکی خوشمزه به درستی مصرف شود می تواند انسان را از خواص سیب زمینی بسیار بهره مند سازد. با ما باشید چرا که قصد داریم در ادامه مطلب به بررسی فواید سیب زمینی و خواص سیب زمینی پخته بپردازیم.
شنبه، ۱۰ شهریور ۱۳۹۷

چگونه بدون شکم چاق شویم؟

اگر لاغر هستید و دوست دارید کمی چاق شوید و عضله داشته باشید، می توانید با رژیم غذایی خوب و ورزش به وزن ایده آل برسید. با ما در ادامه مطلب همراه باشید تا روش های سریع چاق شدن بدون شکم و افزایش وزن را به شما آموزش دهیم. با فمنوم همراه باشید.
سه شنبه، ۱۲ تیر ۱۳۹۷

راه های چربی سوزی و لاغری؛ پیلاتس

لاغری از مواردی است که خانم ها همیشه به دنبال آن بوده اند. در برخی موارد بابت برای لاغری قیمت های گزافی پرداخته اند. از قرص های لاغری که به میزان زیاد در رسانه ها تبلیغ می شود تا لیپوساکشن و ... . اما بهترین راه چربی سوزی ورزش کردن است. پیلاتس به شما کمک می کند تا چربی های دور شکم و پهلوی خود را در کوتاه ترین مدت از بین ببرید.
پنجشنبه، ۳۱ خرداد ۱۳۹۷

راه های چرب سوزی و لاغری؛ زومبا

یکی از راه هایی که می توانید حسابی پر انرژی باشید و در عین حال به اندام دلخواه برسید نه مصرف قرص هایی است که با هزار رنگ و لعاب تبلیغ می شوند و نه خوردن تا سرحد مرگ است. ورزش کنید. مفرح ورزش کنید. زومبا ورزشی است که در آن روحتان نیز ورزش می کند. زومبا برای همه رده های سنی حرکات مخصوص دارد.
چهارشنبه، ۳۰ خرداد ۱۳۹۷

راه های لاغری و چربی سوزی؛ تی آر ایکس (TRX)

امروزه همه ی افراد به خصوص خانم ها به دنبال راه هایی برای لاغر شدن و آب کردن چربی ها به خصوص اطراف شکم و پلو هستند. تی آر ایکس از جمله ورزش هایی است که شاید در چربی سوزی و کاهش وزن شما تاثیر زیادی نداشته باشد، اما به شدت شما بدن شما را منعطف می کند و اگر گروهی انجام شود حال شما را خوب می کند.
سه شنبه، ۲۹ خرداد ۱۳۹۷

مضرات و معایب مکمل کراتین در بدنسازها

کراتین از محبوب ترین مکمل ها یپرورش اندام در بین افرادیست که بدنسازی کار می کنند. این مکمل تا چه اندازه می تواند برای بدن مضر باشد. در فمنوم خواهید خواند.
شنبه، ۱۹ خرداد ۱۳۹۷

لاغری با ال پی جی

اگر می خواهید با استفاده از یک روش بی خطر برای لاغری موضعی استفاده کنید، لاغری با ال پی جی ، یکی از بهترین روش ها است. با ما در ادامه ی مطلب همراه باشید تا با این روش لاغری سریع آشنا شوید.
سه شنبه، ۱۵ خرداد ۱۳۹۷

ادویه هایی که در کاهش وزن موثر هستند

برخی از ادویه هایی که هر روز در غذاهای خود مورد استفاده قرار می دهیم، می توانند اثرات لاغر کننده ی فوق العاده داشته باشند. فقط کافی ست که از خواص این ادویه ها در کاهش وزن مطلع بوده و به میزان بیشتری از آن ها روزانه میل نمایید.
شنبه، ۰۵ خرداد ۱۳۹۷

اشتباهات رایج حین ورزش کردن که به بدن آسیب می زند

ورزش کردن همیشه هم خوب نیست، یعنی اگر اصول ورزش کردن را رعایت نکنیم، می تواند به بدن آسیب برساند. ما در این مطلب بر آنیم تا اشتباهات رایج حین ورزش کردن که به بدن آسیب وارد می کند، را بررسی کنیم.
یکشنبه، ۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۷

آب چه تاثیری بر سلامتی دارد؟

به راستی چه دارویی به اندازه ی آب می تواند اینقدر کم هزینه و اثرگذار باشد؟! چه اکسیری را سراغ دارید که شفا بخش بسیاری از بیماری ها باشد و شما را از ابتلا به بسیاری بیماری نجات دهد. آب نوشیدن را برا خود به یک عادت تبدیل کنید؛ چون با وجود فواید بسیار زیادی که دارد بسیاری از مردم خوردن آب را فراموش می کنند.
چهارشنبه، ۲۲ فروردین ۱۳۹۷

هرگز با این روش ها لاغر نشوید

لاغری مسئله ای است که امروزه دغدغه ی بسیاری از مردم به خصوص بانوان شده است و برای برخی آنقدر مهم شده که حاضرند به هر قیمتی وزن خود کاهش دهند. اما آیا همه ی روش هایی که برای لاغری وجود دارد مناسبند. پاسخ منفی است. با هم به روش های لاغری که به بدن آسیب می رسانند را مرور خواهیم کرد
یکشنبه، ۱۲ فروردین ۱۳۹۷