رژیم ها

انواع رژیم های لاغری سریع، رژیم های ۷ روزه، رژیم کانادایی، رژیم لاغری، رژیم چاقی و بسیاری دیگر را می توانید در بخش رژیم های مجله ی فمونم بخوانید. اگر به تناسب اندام خود اهمیت می دهید و میخواهید همیشه اندام زیبایی داشته باشید، با رعایت رژیم های صحیح، اصولی و علمی می توانید، ضمن رسیدن به وزن ایده آل خود، سلامتی جسم و روان خود را تضمین کنید و سالم زندگی کنید. در این بخش به بررسی علمی ترین روش های لاغری خواهیم پرداخت. 

چگونه بدون شکم چاق شویم؟

اگر لاغر هستید و دوست دارید کمی چاق شوید و عضله داشته باشید، می توانید با رژیم غذایی خوب و ورزش به وزن ایده آل برسید. با ما در ادامه مطلب همراه باشید تا روش های سریع چاق شدن بدون شکم و افزایش وزن را به شما آموزش دهیم. با فمنوم همراه باشید.
سه شنبه، ۱۲ تیر ۱۳۹۷

لاغری با ال پی جی

اگر می خواهید با استفاده از یک روش بی خطر برای لاغری موضعی استفاده کنید، لاغری با ال پی جی ، یکی از بهترین روش ها است. با ما در ادامه ی مطلب همراه باشید تا با این روش لاغری سریع آشنا شوید.
سه شنبه، ۱۵ خرداد ۱۳۹۷

چکار کنیم تا عضله ای شویم؟

برخی ها را دیده اید که به اصطلاح نه چندان خوشایند به آن ها «نی قلیان» می گویند؟ لاغری تا یک حدی زیباست از آن به بعد شما را به یاد مردم سومالی می اندازند که دچار سوء تغذیه هستند. حتما شنیده اید که برخی افراد لاغررمی گویند هرچه غذا می خوریم اثری ندارد. خوردن غذای زیاد کافی نیست. شما باید موارد دیگری را مد نظر داشته باشید.
دوشنبه، ۰۷ خرداد ۱۳۹۷

ادویه هایی که در کاهش وزن موثر هستند

برخی از ادویه هایی که هر روز در غذاهای خود مورد استفاده قرار می دهیم، می توانند اثرات لاغر کننده ی فوق العاده داشته باشند. فقط کافی ست که از خواص این ادویه ها در کاهش وزن مطلع بوده و به میزان بیشتری از آن ها روزانه میل نمایید.
شنبه، ۰۵ خرداد ۱۳۹۷

چرا چربی های دور شکم آب نمی شوند؟

آیا برای شما هم پیش آمده است که رژیم های سخت لاغری گرفته باشید اما چربی های شکمتان همچنان با تمام قوا در مقابل رژیم لاغری مقاومت کرده باشند؟ دیر آب شدن چربی های دور شکم علل دارند که ما در این مطلب به بررسی اینکه چرا چربی های دور شکم آب نمی شوند خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.
شنبه، ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۷

چرا خانم ها بعد از ازدواج چاق می شوند؟

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که به مراسم عروسی دعوت می شوید که عروس خانم در لباس عروس همچون پرنسسی است که زیبایی و تناسب اندام او زیباییش را دو چندان کرده است. اما بعد از مدتی نه چندان طولانی وقتی همان خانم را می بینید باورتان نمی شود که این خانم همانی باشد که شما در مراسم عروسی او را دیده اید. چاقی بانوان بعد از عروسی جز لاینفک عروس خانم های ایرانی شده است. چرا خانم ها بعد از ازدواج چاق می شوند.
سه شنبه، ۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۷

اشتباهات رایج حین ورزش کردن که به بدن آسیب می زند

ورزش کردن همیشه هم خوب نیست، یعنی اگر اصول ورزش کردن را رعایت نکنیم، می تواند به بدن آسیب برساند. ما در این مطلب بر آنیم تا اشتباهات رایج حین ورزش کردن که به بدن آسیب وارد می کند، را بررسی کنیم.
یکشنبه، ۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۷

لاغری سریع چربی دور شکم؛ روش علمی

یک ماه به شروع سال جدید و فرا رسیدن نوروز ۹۷ باقی مانده است و بسیاری از ما مایلیم تا در این عید خجسته و ممیون، تناسب اندام داشته باشیم. اما همیشه غذا نخوردن در رژیم های لاغری چاره ساز نیست، چرا که بعضا از رژیم های غذایی استفاده می کنیم که علمی نیستند. ما در ادامه ی مطلب ۶ روش علمی برای لاغری چربی های دور شکم خواهیم پرداخت که به شما کمک می کند تا به تناسب اندامی دلخواهتان برای نوروز امسال، برسید.
یکشنبه، ۲۹ بهمن ۱۳۹۶

چگونه شکم خود را پس از بارداری کوچک کنیم؟

بیشتر بانوانی که ۹ ماه دوران بارداری را پشت سر می گذارند، پس از به دنیا آوردن نوزاد خود با چالش کوچک کردن شکمی که طی این ۹ ماه کش آمده و تغییر شکل داده روبرو هستند. روش های زیادی برای کوچک کردن شکم پس از بارداری و برگشتن به فرم سابق پیشنهاد شده که البته هنوز خانم هایی را می بینیم که در این راه به موفقیت دلخواه خود نرسیده اند. در اینجا به روش هایی که البته با طی زمان به کوچک کردن قطعی شکم کمک می کنند، اشاره کرده ایم.
یکشنبه، ۲۹ بهمن ۱۳۹۶