روانشناسی

خود زشت پنداری چیست؟ دلایل و درمان خود زشت پنداری

یکی از اختلالاتی که متاسفانه شیوع آن بین افراد جامعه به خصوص نوجوانان زیاد شده، سندرم خود زشت پنداری است. فرد مبتلا به این سندرم به دنبال نازیبایی ها و نقاط منفی چهره و اندام خود می گردد و آن ها را برای خود بسیار بولد و برجسته می بیند.
پنجشنبه، ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۷

زمانی که امید خود را از دست می دهیم، چه کنیم؟

زمانی که امید از دست رفته و خود را در میان یک ورطه ی خالی تنها احساس می کنیم، تمام افکار منفی و غلیانات ذهنی دردناک به سراغمان می آید. تصورات مختلفی از احساساتی که در واقعیت آن قدرها هم تلخ و سخت نیستند، در چنین شرایط روحی به شخص هجوم می آورند. اما در این شرایط چطور می توانیم به خود کمک کنیم؟
جمعه، ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۷

آیا صدای ملچ ملوچ کردن و غذا خوردن دیگران عذابتان می دهد؟

آیا تا به حال پیش آمده که وقتی کنار کسی نشسته اید صدای غذا خوردن تو به قدری روی مختان باشد که دوست داشته باشید با مشت به دهان او بکوبید و یا اگر بخواهید خیلی محترمانه رفتار کنید سریع صحنه ی جرم را ترک کنید؟ اگر چنین است شما به سندرم Misophonia دچار هستید
شنبه، ۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۷

۱۶ روش غلبه بر استرس و اضطراب- بخش سوم

با غلبه بر استرس و اضطراب می توانید بر تنش های زندگی خود فائق آمده و پیش از آن که تلاطم های روحی موفقیت های آتی شما را منهدم سازند، همه چیز را تحت کنترل خود در بیاورید. در این مطلب به آخرین بخش روش های غلبه بر استرس نگاهی می اندازیم.
شنبه، ۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۷

۱۶ روش برای غلبه بر استرس و اضطراب- بخش دوم

با به کار بردن روش های غلبه بر استرس و اضطراب می توان تا حدود زیادی این احساسات منفی را کنترل کرده و عنان زندگی را به نحوی موثرتر به دست گرفت. بهترین روش های غلبه بر استرس و اضطراب را در اینجا دنبال می کنیم.
جمعه، ۰۷ اردیبهشت ۱۳۹۷

۱۶ راه ساده برای کاهش استرس و اضطراب- بخش اول

استرس و اضطراب در زندگی روزمره تاثیرات منفی زیادی برجای گذاشته و غلبه بر آن می تواند به بالا بردن کیفیت زندگی افراد کمک کند. برای کاهش استرس و اضطراب روش های متعددی پیش بینی می شود که در اینجا به برخی از آن ها اشاره کرده ایم.
پنجشنبه، ۰۶ اردیبهشت ۱۳۹۷

چطور با ناامیدی مبارزه کنیم؟

زمانی که ناامیدی به هر دلیلی سراغ بشر می آید، به همراه خود بسیاری از چیزها را خواهد برد. با ورود ناامیدی بیشتر خاصیت های شگفت انگیز خود را از دست داده و به سان ساقه ای خشک و بی رمق در تندباد حوادث زندگی خم شده خواهیم بود.
جمعه، ۳۱ فروردین ۱۳۹۷

چطور با تنهایی خود کنار بیاییم؟- بخش دوم

برای غلبه بر تنهایی روش های متعددی وجود دارد که با انجام دادن آن ها می توان تا حد زیادی احساس عذاب آور تنهایی را تسکین بخشیده و ذره ذره خود را از حلقه ی انحصاری تنهایی بیرون آورد...
پنجشنبه، ۳۰ فروردین ۱۳۹۷

چطور با تنهایی خود کنار بیاییم؟- بخش اول

تنهایی تاثیر فزاینده ای بر سلامت روان و کیفیت زندگی داشته و در صورتی که از تنهایی خود رنج ببرید، این احساس به شکل یک بیماری روحی پیشرونده خواهد بود. اما برای غلبه بر احساس تنهایی و درماندگی ناشی از آن روش ها و تکنیک هایی وجود دارد که خوب است از آن ها مطلع باشیم.
چهارشنبه، ۲۹ فروردین ۱۳۹۷

افسردگی حاد چیست؟ چه علائمی دارد؟ چگونه افسردگی را درمان کنیم؟

افسردگی به بیماری روانی اطلاق می شود که به دلایل مختلف و برای افراد مختلفی اتفاق می افتد. گاه ممکن است فشار روانی یک اتفاق مانند از دست دادن عزیزان، به هم خوردن رابطه های عشقی و دلایل متعدد متفاوت باعث بروز افسردگی شود. چطور بفهمیم که به افسردگی مبتلا هستیم یا نه؟ فمنوم به شما خواهد گفت.
یکشنبه، ۲۶ فروردین ۱۳۹۷

انواع مختلف سبک های یادگیری؛ سبک یادگیری خود را بشناسید

حتما دیده اید که برخی از افراد نسبت به افراد دیگر، به شیوه های مختلفی یاد می گیرند، تجزیه و تحلیل می کنند، مسائل را بررسی می کنند و نسبت به آن ها تصمیم می گیرند. این ها، از شیوه های مختلف سبک های یادگیری افراد سرچشمه می گیرد که ما در این مطلب قصد داریم شما را با آن ها، آشنا کنیم.
چهارشنبه، ۲۲ فروردین ۱۳۹۷

حسادت شما را روانی می کند

انسانی را دیده اید که با بقیه با حسرت از داشته های دیگران سخن می گوید؟ انسان های حسود را دیده اید که در زندگی آسایش ندارند؟ آسایش فکری این افراد را موفقیت های شغلی و مالی دیگران از آن ها می گیرد. آدمهای ناتوانی که چون نمی توانند در جایگاه دیگران باشند به دیگران حسادت می کنند.
جمعه، ۱۷ فروردین ۱۳۹۷

چرا همیشه بیشتر و بیشتر می خواهیم؟

اهداف و آرزوها همیشه همراه بشر بوده و هستند. اگر به دنیای درونی خود بنگرید، آرزوهای تمام نشدنی و خواستن های پی در پی یکی از شگفت انگیزترین ابعاد انسان به نظر می آیند. احساس سیری ناپذیری و آرزوهای دنباله دار در حقیقت برای رسیدن به پایان تکامل می باشد...
سه شنبه، ۱۴ فروردین ۱۳۹۷

سندرم FOMO، ترس از دست دادن چیست؟

احتمالا برای شما هم پیش امده است در زمانی که از گوشی خود فاصله دارید همه اش به این فکر کرداید که آیا پیام جدیدی در تلگرام دارید، آیا کسی عکس جدید شما را در ایسنتاگرام لایک کرده، آیا کسی پیامی در جواب استوری ایسنتاگرام شما داده، آیا کسی توئیت شما را جواب داده، آیا در فیس بوک کسی عکس شما را لایک کرده، آیا ایمیل جدیدی برای شما نیامده، آیا پیامک جدیدی دارید، آیا دوستان شما، آیا عزیزان شما عکس جدیدی گذاشته اند که شما هنوز ندیداید و از این... ادامه مطلب
سه شنبه، ۰۷ فروردین ۱۳۹۷