تغذیولوژی

تغذیه سالم، تغذیه صحیح و مناسب، تغذیه ورزشی، تغذیه دوران بارداری و تغذیه قبل از بارداری و بسیاری از مسائل مربوط به خوراکی ها، برای بشر امروز بسیار مهم تلقی می شود. چرا که دریافته اند، منشا بسیاری از بیماری ها، رژیم های نادرست و صرف غذاهای ناسالم است. در بخش تغذیولوژی مجله آنلاین فمنوم، شما با خواص انواع میوه ها، خوراکی ها آشنا می شوید، شکم گردی می کنید، خواص درمانی میوه ها را درخواهید یافت و هر آنچه که مربوط به خوراکی و غذا باشد را خواهید خواند.

خواص و عوارض مصرف دانه ی چیا

دانه ی چیا مدتی است که مورد استقبال و محبوبیت مردم قرار گرفته است. می پرسید چرا؟ چون کم کالری، سرشار از فیبر و منبع پروتئین است. اگر پوکی استخوان دارید، مصرف دانه ی چیا را فراموش نکنید چون فوق العاده است. با فمنوم باشید تا مهمترین خواص چیا را بخوانید.
سه شنبه، ۰۹ مرداد ۱۳۹۷

جینسینگ را بهتر بشناسید

در چند سال اخیر ممکن است نام گیاهان دارویی به گوشتان بخورد که پیش تر نشنیده باشید. جینسینگ از جمله ی همان داروهای گیاهی است که معجزه می کند. کمک به رشد مو، تقویت قوای جنسی، درمان کننده ی ام اس تنها بخشی از خواص بی نظیر جینسینگ است.
سه شنبه، ۰۲ مرداد ۱۳۹۷

خوراکی های سرطان زا را بشناسیم و از خوردن آن ها دوری کنیم

سرطان به عنوان طاعون قرن شناخته شده و هر روز افراد زیادی در کشورهای پیشرفته یا عقب مانده به این بیماری دچار شده و به سبب آن جان می بازند. اگر چه تمام عوامل ابتلا به سرطان شناخته شده نیستند، اما برخی خوراکی ها و عادات غذایی می توانند در بالا بردن ریسک ابتلا به سرطان فوق العاده قوی ظاهر شوند...
دوشنبه، ۰۱ مرداد ۱۳۹۷

با عوارض و فواید سویا بیشتر آشنا شوید

سویا از جمله مواد غذایی است که معمولا در هر خانه ای پیدا می شود. معمولا همه با خواص سویا آشنا هستند. اما در پژوهش های جدید نشان داده شده است که در کنار خواص بی نهایت سویا، ممکن است مضراتی هم داشته باشد. با فمنوم باشید تا در مورد فواید و مضرات سویا صحبت کنیم.
چهارشنبه، ۲۷ تیر ۱۳۹۷

خوردن گوشت خوک از نظر علمی چه ضرری دارد؟

شاید برای شما هم سوال پیش آمده باشد که چرا نباید گوشت خوک مصرف کرد؟ چرا در اسلام و دین یهود خوردن گوشت خوک حرام و پوست و موی خوک نجس است؟ خوردن گوشت خوک نه تنها از لحاظ جسمی بلکه بر روی روح و روان هم اثر سوء می گذارد. با فمنوم همراه باشید تا عوارض خوردن گوشت خوک را بخوانیم
شنبه، ۲۳ تیر ۱۳۹۷

هر آنچه درباره ی شستن، پختن و نگهداری میگو باید بدانید

میگو از جمله غذاهایی است که علی رغم اینکه بسیار مقوی است خیلی زود فاسد می شود. به خاطر همین لازم است که هنگام سرو این غذا باید دقت بیشتری به خرج دهید. به علاوه «مزه دار کردن» این غذا باید با دقت انجام شود. با فمنوم همراه باشید تا به شما نحوه ی نگهداری، پاک کردن و پخت این غذا را به شما نشان دهد.
جمعه، ۲۲ تیر ۱۳۹۷

گلاب چه خواصی دارد؟

گلاب هزار و یک خاصیت دارد. برای پوست و مو عالی است. خلق و خو را خوب می کند. در طب سنتی از گلاب بسیار استفاده می شده است و اکنون نیز بسیاری از مردم که به خواص گلاب آگاهی دارند از این اکسیر استفاده می کنند. با فمنوم باشید تا چند مورد از هزاران خاصیت گلاب را بخوانیم.
چهارشنبه، ۲۰ تیر ۱۳۹۷

مواد خوراکی حاوی منیزیم و خواص آن

منیزیم در شمار املاح معدنی قرار دارد و خواص زیادی دارد که عمده ی آن ها خود را در استخوان های بدن انسان نشان می دهد. بالعکس نیز کمبود منیزیم به پوکی استخوان منجر خواهد شد. اما منیزیم در کدام مواد غذایی یافت می شود؟
پنجشنبه، ۲۴ خرداد ۱۳۹۷

بهترین خواص ضد سرطانی پیاز

به چز چند نوع غذای انگشت شمار ایرانی، تقریبا بنیان غذاها با پیاز است. یعنی شما برای اکثر غذاهای ایرانی اولین کاری که می کنید این است که یک پیاز خرد یا رنده کنید. یکی از عادت های خوب آشپزی ما ایرانی ها دخالت دادن پیاز در غذاهایمان است. پیاز به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدان و ویتامین ث، بسیار برای بدن مفید می باشد. در این مقاله خواص پیاز را باهم مرور خواهیم کرد.
سه شنبه، ۲۲ خرداد ۱۳۹۷

مواد غذایی حاوی ویتامین e

ویتامین e از ویتامین های ضروری و مهم برای بدن است که باید آن را از مواد غذایی و خوراکی هایی که روزانه مصرف می کنیم، دریافت نماییم. اما کدام خوراکی ها دارای ویتامین e هستند؟ بیشترین ویتامین e را از کدام مواد غذایی به دست بیاوریم؟
شنبه، ۱۹ خرداد ۱۳۹۷

بهترین نوشیدنی های تابستانی برای رفع عطش

در فصل تابستان به خاطر تعریق به خصوص در کشوری مانند کشور ما ایران که در چند سال اخیر گرمای طاقت فرسایی داشته، نیاز است که آب از دست رفته ی بدن را جبران کنید. اگر آبی که در اثر عرق کردن از دست می دهید باز نگردد، احساس رخوت و بیحالی می کنید. ممکن است سردرد داشته باشید و همین طور کم آبی بدن بر پوست شما هم اثر منفی داشته باشد.
جمعه، ۱۸ خرداد ۱۳۹۷

کندر، بهترین درمان برای ام اس، دیابت وآلزایمر

کندر از جمله گیاهانی است که باید در هر خانه باشد. خواص بی شمار این کندر می تواند شما را ازابتلا به بسیاری از بیماری ها نجات دهد. کندر هم در دسترس است و هم به نسبت ارزان. پس به جای استفاده از آدامس هایی که با اسپارتام شیرین شده و برای سلامتی بسیار مضر هستند، کندر بجوید تا حافظه ی شما را بهبود بخشد.
پنجشنبه، ۱۷ خرداد ۱۳۹۷

علائم کمبود ویتامین D

کمبود ویتامین D موجب مشکلات متعددی در بدن انسان می شود که اصلی ترین آن ها عدم جذب کلسیم است. به علاوه کمبود ویتامین D موجب می شود بدن فرد بستر مناسبی برای ابتلا به سرطان و تکثیر سلول های سرطانی ایجاد کند. برای آگاهی از نشانه های کمبود ویتامین D مطلب را دنبال کنید...
دوشنبه، ۱۴ خرداد ۱۳۹۷

از خواص تخم بلدرچین غافل نشوید

تخم بلدرچین به شما کمک می کند که سالم تر زندگی کنید. خواص بی نظیری که تخم بلدرچین در سلامت چشم و پاکسازی بدن دارد باعث می شود که آن را به سبد غذایی اضافه کنیم.
یکشنبه، ۱۳ خرداد ۱۳۹۷